外耳道炎不宜多吃红糖。根据您的情况来看，建议您可以适当的食用一些新鲜的蔬菜和水果，粗粮类食物等，对于您的情况有一定帮助的。
注意避免辛辣刺激性食物的摄入等红糖中含有大量的碳水化合物，具有提供机体能量等的功能，但是食用过多易上火，所以建议您少量食用。
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