就是我大便排不出，拉了一点点还黑黑的

你好，根据你的描述，考虑你有点便秘。建议你注意休息，多喝温开水，加强饮食营养，多吃新鲜蔬菜水果，忌食辛辣刺激性油腻食物，每晚睡前及早上可喝蜂蜜水，及配合下腹部顺时针按摩5到10分钟，有利于通便。

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