我生宝宝三个月我怀疑自己得产后抑郁正老是

心理分析：您好。心理分析：你的提供的情况相对不足，使不便提出具体的方案。您的情况是，忧虑过多，运动太少，劳累过度。

心理指导：心理指导。１、建议多走动走动，适当运动运动。有了一定的运动量，之后，就可以相对减少产生伤害宝宝的无意识行为。

２、扩展一下视野，培养良好的心理情绪。３、适当扩展一下交际生活圈，可以改视野，培养良好的情绪。４、通过改变改变环境，可以改变相应的视野圈。

５、之所以有疑病的倾向，是因为您心情较差。可能有睡眠较少的现象存在；请多多注意自己的睡眠状况，多注意休息。６、还有，平时多与人交流、聊天、拉家长，分享带小孩的经验。

坚持以上几点，不日将收获疗效。请认准我的医生名片。