软骨损伤之后，可以及时冰敷加压包扎，结合影像学检查看软骨扭伤的情况。出现比较严重的病情，可以做微创手术治疗或者置换术疗法。
现在不要爬楼梯，不要过多的走路，注意清淡的饮食，低盐低脂，不要暴饮暴食，多吃水果和蔬菜，保证充足的睡眠。
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