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晚上运动完后喝一袋牛奶吃一个鸡蛋能减肥吗

晚上跑步40分钟，可能能跑5公里左右、然后做50个仰卧起坐、运动完后喝一袋牛奶吃一个鸡蛋能减肥吗！

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好，你应该先吃饭后运动，饭后适当运动，不能剧烈运动，谢谢

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