根据你提供的情况，你的情况有可能是气血不足，肾虚导致的。建议首先通过饮食调理，营养要均衡，多进食大枣，枸杞，山药，桂圆，黑米，黑豆，黑芝麻等适当锻炼身体，作息规律，不熬夜。
再者可以中药调理一下。祝你健康
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