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我每晚都很早睡觉，梦特别多，每

我每晚都很早睡觉，梦特别多，每晚都做梦，可白天还是精神不振，特别犯困，每天中午也有午睡，而且情绪还不好，时不时爱发火，自己想控制也很难，经常为一个小动作，一句话很容易往心里去会易怒。这样了已经半年了，请问我这种现象是怎么回事？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好.人们常说日有所思夜有所梦.其实人类的睡眠是浅睡眠和深睡眠交替着的.浅睡眠时.因为大脑皮层某一处兴奋起来.就会发生梦境。
另外要注意.睡觉时不要盖过于厚重的被子.被子压住胸口也会做梦.临睡前看了刺激性电视节目.或者恐怖小说等.也是诱发梦境的因素。

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