大多是由于用力不当造成的急性腰肌扭伤。还没有好，所以出现了腰酸背痛等症状。因此，采用中医外治法。可以尝试服用补药这种药物，针灸或按摩治疗后可以改善腰部不适症状。
平时，可以做更多的吞咽动作来锻炼腰部和背部的肌肉。
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