人长期吃维生素C.维生素E维生素B2叶酸有哪些好处

指导意见：人长期吃维生素C.维生素E,维生素B2,叶酸有哪些好处?虽然说缺乏维生素会导致很多疾病,补充维生素可以预防,但是值得注意的是,如果身体不缺乏的话,那么日常饮食中我们所摄入的维生素含量已足够身体所需,不用额外补充的,过量补充反而会引起中毒等不同程度的副作用.建议日常饮食中多吃蔬菜即可。