你好，可以使用廿四味凉茶，具有清热祛湿、益气生津的功效，适用于外感风热、发热喉痛，对熬夜引起的咽喉不适亦较有作用。
注意劳逸结合，间隔一定时间让眼睛休息一会，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果；多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快。
希望可以帮助到你
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