扭伤脚刚开始没事，随后肿了

您好，脚踝扭伤的24小时之内不应活血及热敷，会增加软组织液的渗出，加重损伤。24小时内的治疗首先是应该用冷水或冰袋进行冷敷或冰敷，减轻损伤程度。

24小时以后才能热敷或用药酒等涂抹。指导意见如果明天症状仍有加重，并有活动受限的情况，必要时可以考虑拍个踝关节片看看，如果能够活动，不是很重，先减少活动，慢慢恢复，可以24小时后用些活血化瘀的药物及外敷膏药。