问患者提问

为什么我总是困，记忆也不好

每天晚上12点睡觉,早上8点多起可是吃完饭过一会就困.困劲要是上来就不由自己控制了,有些事过了几天就忘了.下午

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好应该是你的睡眠质量不高吧,睡前不要喝太多的水,也不要有过于激烈的运动.指导意见您好中午的时候,可以的话不要吃太多高脂肪高蛋白的食物,能小睡一会就更好了!

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