老是便秘怎么回事，怎样改善

病情分析：你好，根据描述的情况，可能是习惯性便秘，由于饮食不规律，肠道功能紊乱影响正常排便。指导意见：建议可以吃昌弘辣木籽调理肠道帮助排便，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅，孕妇、严重气喘患者及婴幼儿不建议食用。

平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。