经常喝牛奶有什么好处和坏处？经常喝牛奶有什么好处和坏处？

牛奶中含有丰富的钙、维生素、优质蛋白、钾、铁等营养物质，经常性的喝牛奶会使动脉血管在高压时保持血压稳定，减少中风的几率；

其次还可以提高人体的大脑思维能力以及判断力，可以促进儿童的骨骼生长；另外在睡眠饮用牛奶还可以提高睡眠治疗。但是糖尿病、皮肤过敏等患者是不建议长期饮用酸奶，可能会增加过敏的发病率。

也不建议长期空腹饮用牛奶，容易影响胃酸的正常分泌。