怎么提高或者不让它继续下降

你好。这个情况的话已经高度近视的一个情况的。你平时不戴眼镜能够看清楚前面很近的东西吗？指导意见是需要一直使用眼睛除了睡觉的时候的。

而且建议是框架眼镜的。可以等大一点手术但是现在还是要先用好眼镜的。注意平时不要看过多电视以及玩过多的电脑、手机的，多看看绿色植物、多远望。

饮食上以清淡、营养均衡为主。多吃点胡萝卜对眼睛很有好处。适当的运动打打羽毛球兵兵球对恢复有帮助。注意平时看书等用眼姿势光线等要正确。