手术后需要多长时间恢复？

你好，根据你的情况，腰椎间盘突出行微创手术，建议术后要尽量避免久坐久站，适当活动锻炼，注意休息，要平稳硬板床，其次自身要加强腰背部肌肉锻炼，比如三点或五点支撑法，加强腰背肌功能锻炼，是可以延缓甚至好转的。

不要太劳累或久坐久站，不然会再次复发的。如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。祝你好运。