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醒后无法再次入眠并且容易醒怎么调理

我每天睡起来.只要一挣开眼.就再也睡不着了.而且是时大情早只要有动静.完了.我彻底睡不着了

提问时间：2020-06-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这个不是病态的，只要不影响日间生活工作就行。只能注意周围环境，给自己安静的环境，白天多锻炼，生活规律些。没什么好办法，要是长期失眠，安眠药可以使用，但轻微的只能自己调整了。

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