每天无论午睡或晚睡，半夜均被口干舌燥渴醒

这是阴虚火旺。火热煎灼津液，津液亏少，故口燥咽干。热扰心神故多梦。枸杞味甘性平，能滋补肝肾之阴，故对口渴有很好的治疗作用。

但是它温热身体的作用很强，有可能你是温热体质，所以多用之后就出现咽喉肿痛的症状。指导意见如果吃药的话，可吃中成药杞菊地黄丸。

平时适当多摄入养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物，而少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣、燥热食品。滋阴润燥的食物有很多，如百合、莲子、山药、荠菜、藕、桃、杏、红枣、海带、南瓜、银耳、甘蔗、梨、荸荠、胡萝卜、平菇、蜂蜜、豆浆、芝麻、糯米以及粥类、鸭肉、猪肉、酸奶等。

食疗可选冰糖炖雪梨、雪梨南杏瘦肉汤、白菜鸭肾蜜枣汤、太子参百合瘦肉汤、白茅根雪梨猪肺汤等。合理安排作息时间，切忌熬夜，多休息。