问题分析：你好，先喝牛奶再刷牙的。在睡前喝一杯牛奶，喝完后不刷牙直接睡觉，这是非常危险的，残留的细菌会破坏口腔内部的酸碱平衡，滋生牙菌斑，导致蛀牙、牙龈炎等一些列口腔问题。
意见建议：为了健康注意应该要先喝牛奶再刷牙的，祝你健康快乐。
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