问患者提问

每天跑步20公里或者快走20公里

每天跑步20公里或者快走20公里，力量训练1小时左右，多吃高蛋白，少吃碳水和脂肪。可行么？

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这个情况每天锻炼是可以的，没关系，不用担心，可以少吃一些高蛋白类的食物，对身体没有太大好处，自己注意观察。平时多运动锻炼是好的。

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