比较有效果的药是六味地黄丸或五子衍宗丸,可口服调理。其次还有滋阴补肾丸,它具有滋阴壮阳、填精填髓的功效,可以用于腰膝酸软和阳痿早泄。
最后可以吃黑芝麻、核桃,或者一些鹿茸等壮阳食物。平时需要少手淫多锻炼,强身健体,在房事上多和对方交流,不要让对方给自己太大的压力,性生活规律。
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