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正常成年男性每天可以和多少毫升牛奶，牛奶喝多了有没

正常成年男性每天可以和多少毫升牛奶，牛奶喝多了有没有什么不好。

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；指导建议：晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
成人每天建议服用200-300毫升牛奶就可以满足人体的需要。

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