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运动减肥成功后,每天只吃,早上饭,和中午饭,晚饭不吃,在没有任何运动的情况下,这样可以保持身材吗

运动减肥成功后,每天只吃,早上饭,和中午饭,晚饭不吃,在没有任何运动的情况下,这样可以保持身材吗运动减肥成功后,每天只吃,早上饭,和中午饭,早饭和午饭都吃到10分饱,晚饭不吃,或吃一个小苹果,或者小橘子代替晚饭,在没有任何运动的情况下,这样可以,保持目前的身材吗?谢谢各位老师
提问时间:2020-03-14
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    您好,一般来说肥胖就是脂肪过多,主要是平时摄入过多所致,建议减少脂肪的摄入,并增加运动量,达到瘦身目的。

    1、建议您要适当增加运动量,增加脂肪的消耗,增加脂肪代谢。

    2、建议您要合理安排三餐分配,控制饮食,减少脂肪的摄入,观察体重变化。

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