颈椎轻度退行性改变劲5-66-

你好，要结合你有无症状出现，如：有无颈部胀痛不适，头昏头痛，眩晕、上肢麻木等情况来分析。有退行性改变及椎间盘突出跟你日常生活和工作方式有很大关系。

黄韧带是脊柱椎管内的维持脊柱稳定性的一个韧带组织结构，它属于脊柱后柱的支持结构之一。长期的坐位或弯腰工作可以致肥厚，常引起椎管的狭窄，严重者会出现腰痛和下肢的疼痛和麻木。

建议改变生活工作模式、适当活动，不要保持同一姿势过久。睡硬板床，选择适当的枕头（保持颈椎正常生理弯曲及弧度）。如症状较重，可选择康复理疗，缓解椎间盘压力，但是需要坚持才会有明显效果。

祝你早日康复。