性功能障碍要多吃含蛋白的食物吗？

性功能是一个复杂的生理过程。男性性功能障碍包括性欲障碍、阴茎勃起障碍、性交障碍和射精障碍。您的情况应该是射精时间过短。

与禁欲时间长短、身体状况、情绪心理等因素都有关，一是性交时可以采取例如戴避孕套甚至双层的、女上位、阴茎抽动节奏放慢、分散注意力等方式延长射精时间，再就是平时要加强锻炼，规律作息，戒烟戒酒，不熬夜。

多吃些牛肉、狗肉、羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等壮阳食物，适当补充锌、硒微量元素和维生素E等。