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问患者提问

减肥的平台期一般持续多久

上了大学比较有时间了，发觉自己真是太胖了，运动都快跑不动了，就开始节食加跑步减肥，果然很有效果，瘦了十多斤了吧，但是最近半个月就是不降体重了，是不是到了平台期了

提问时间：2020-06-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好。这是由于在饮食中所摄取的热量减少，身体感到了危机，为不使体重继续减少自然地产生了自身的防御功能。也就是说，暂时降低了基础代谢量的消耗每个人在减肥过程中出现平台期的时间长短不同，有的人只有几周，有的人却长达几个月。
继续坚持还会再瘦下去的。

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