得了颈椎病了该怎么办啊？

颈椎病有好几种类型，表现也是不一样的，治疗方法各异。不过颈椎病大部分是不必手术的，除非严重影响了日常生活。颈椎病最重要的是自我预防，和自我治疗。

可以做一些自我运动疗法，如：两脚并立，比肩稍宽。双手叉腰，拇指在前，腰部自左向前、后、右作回旋动作，再改为腰部自右向前、左、后回旋。

两腿始终伸直，膝部勿屈，上体伸直，两手轻轻托护腰部，回旋的圈子可渐渐增大。每天坚持做。颈椎病的原因多由于日常生活工作姿势不正确引起，一定要多注意，尤其是年轻人，不要一个动作保持时间太久，多适当转换姿势，运动一下，关键是预防，实在严重了，要去医院接受相应的治疗。

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