乙肝能不能用肌酸

你好!肌酸是由精氨酸,甘氨酸及甲硫氨酸三种氨基酸所合成的物质,可以由人体自行合成,也可以由食物中摄取.进行性肌营养不良症患者如果家庭环境允许的话的,可以在医生的指导下服用肌酸,而且不能过量和随便加大用量,防止过量引起的副作用和抗药性.肌酸是爆发性用力动作的能量来源.所以最好是运动和锻炼后服用,运动后三磷酸腺苷大量消耗,服用肌酸可以帮助集体加速产生和补充三磷酸腺苷,可以有效的提高肌力,速度和耐力.如果不运动,三磷酸腺苷还没有被消耗就服用,就达不到补充的作用,效果会差一些.肌肉运动对三磷酸腺苷需求量比安静时提高上百倍.服用肌酸要合理掌握剂量和时间.过量的肌酸既不经济,还会增加机体水重,肌肉痉挛和代谢负担.服用时间一般在两餐之间,训练或比赛前30-60分钟以及运动后.肌酸的服用要和力量或速度等训练内容相匹配,服用肌酸期间注意不要过度训练,以防肌肉和韧带的拉伤.服用肌酸期间,每天应补充足够的水以保证细胞水合作用的进行,防止使用肌酸后出现肌肉发紧,发僵或痉挛的副作用.但不能用热开水冲饮肌酸,以防止肌酸水合物的结构改变.同时也不能和桔子汁或含咖啡因的饮料一起服用,因为前者所含的酸性物质会使肌酸水合物变性成为废物,而咖啡因对机体有脱水作用,这会影响肌细胞的水合作用.肌酸应和葡萄汁或其它含糖饮料（果糖除外）一起服用,因为糖所引起的胰岛素浓度的升高加快了肌细胞对肌酸的吸收.肝,肾功能不全者还是暂时不要服用含量低于99.9%的肌酸。