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我11点睡觉，7点起床，会影响

我11点睡觉，7点起床，会影响长高吗，如果影响，怎么才可以把影响的身高补回来

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：身高和多种因素有关，如遗传因素，营养情况，健康情况等，考虑你还是可以长高一些的意见建议：保持充足睡眠，避免压力过大，多吃含钙蛋白质维生素高的食物，多吃新鲜水果蔬菜，每天一斤奶，适当运动，打篮球的方式不错

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