恐惧与焦虑应该怎么治疗

恐惧与焦虑的心理已经对日常生活、工作造成了影响，除了对其心理治疗之外，还可以借助药物治疗。轻微病症可以注意分散压力，不要过度的关注工作这一件事情，注意劳逸结合适当的放松，如饭后散步，或者到健身房，保证充足的睡眠等，都是缓解精神紧张的途径，所以要注意劳逸结合。

以免给身心健康造成影响。可以配合调养气血的中药养生保健。