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我膝盖关节蹲下后在起来就疼，过

我膝盖关节蹲下后在起来就疼，过一会就好，平时走路不疼，过一段时间就好了，但经常反复，到医院拍片医生说骨头没事，是怎么回事啊

提问时间：2020-05-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，您这种情况是中年人都比较常见的就是这个背板磨损的一个表现。你好，你这种情况我建议您避免做这个深蹲，避免爬山和避免跑跳，这些动作都是损伤半月板的，同时，那运动之前要做一下这个防护，做一下热身，尽量避免做这个竞赛运动

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