问患者提问

到底是要怎么健肾

我是经常有手淫的情况，就导致肾有点虚，我就想问这个是要怎么健肾？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以在早晚将两个手掌反复地搓热，置于肾脏所在的腰部10-20分钟，这样也可以补纳肾气。日常饮食中可多添加一些被气的食物，如鸭肉，鹅肉，兔肉及鲤鱼，粳米，糯米，小米，大枣，另外还可以多吃一些藕，莲子，百合，木耳，葡萄，桑葚等。

相关问题