脖子后面连接后背肩膀的地方高，最近酸疼

很久以前发现脖子后面肩膀处连接后背的地方很高。去看医生说没事，是胖的。现在也没瘦下去，那块依然高。最近的工作是在电脑前，以前会有累的时候左边高的地方会酸酸的感觉，好像有什么东西挠痒痒一样，最近突然加重，每天没打几个字就突然酸。要按一下或锤一下才会缓解。主要是左边，弓背的时候后辈肌肉会酸疼。请我呢是怎么回事？我要注意什么?如何保养>想得到的帮助：注意什么。如何保养