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要注意的是孕妇禁用,在饮食方面1动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且也较容易被人体吸收。
2木耳和蘑菇:铁的含量很高,尤其是木耳,自古以来,人们就把它作为补血佳品。
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