搬东西扭伤腰怎么办才好？

这时候你就应该要马上休息了，就不要再搬运东西了，特别是不要经常的弯腰，这样容易造成二次的伤害，最好是能够卧床休息，这样效果会比较好。

扭伤复原的时间还是会比较久的，所以在这段时间内一定不能够再从事比较重的体力劳动了，平常的时候还可以直接去做一些按摩理疗来加快扭伤的恢复。

扭伤好了以后也一定要注意自己的腰部，适当的进行体力劳动，累的时候就要及时休息。