维生素AD可以用什么食物来补

健康指导：你好，维生素AD一般是动物的肝脏里含量比较高，但你的宝宝才四个月大，还不能吃这些较难消化的食物，你可以给他喝一些含维生素B族多的蔬菜或水果汁，维生素B2在体内可以转化为维生素A，这样就间接的补充了维生素A。

体内有活性的维生素D是由没活性的转化来的，这种转化需要阳光的照射，多让宝宝晒晒太阳就可以了。