容易紧张，害怕出丑放不开心理

心理分析：根据您的描述，您的症状是因为您有社交恐惧症，在公司上班的时候，心情不放松，害怕说话，害怕出丑，在熟人面前比较放松就没有这些症状。

心理指导：建议您要掌握人际交往的技巧，要多与陌生人进行沟通交流。要注意放松自己的心态，心情紧张的时候就进行放松训练，呼吸放松法，肌肉放松法，想象放松法。