不吃晚饭能减肥么

你好，根据你的情况，不吃晚饭是可以减肥的，超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。最重要的还是多运动，祝你减肥成功。