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问患者提问

每天晚上吃一个苹果、真的可以减肥吗

我曾经也有想过很多方法减肥、但是都没有坚持、所以并没有得到改善希望你们可以帮到我

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。指导意见能走路就不要坐车，能跑就不要走。
多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力。

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