您好,我觉得您首先应该把您的体重减下来,因为过于肥胖时往往脂肪含量较高,且可以诱发多种疾病。另外要饮食控制,主粮要粗粮为主细粮为辅,饮食要清淡,多吃新鲜蔬菜和水果,多参加体育锻炼等。
希望我的回答能给您带来帮助,也希望您尽快恢复健康!
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