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患者提问

睡觉的时候感觉像是被什么压着一样,动不了

最近中午午睡的时候,睡着睡着经常会觉得像是被什么压着一样动不了,大脑却是清醒的请问是怎么了
提问时间:2020-03-15
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

     您好,您情况考虑是睡眠瘫痪症,它不是疾病,它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。

    试着不要让自己太累,不要熬夜,维持正常的作息通常就会减少发生的机会 如果出现睡眠瘫痪的症状,可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力:首先快速转动眼球,让眼球做圆周运动,让它们上下左右地运动。

    建议您睡前不要用脑过度,情绪激动,久卧不起,不要喝浓茶等。

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