您好,您情况考虑是睡眠瘫痪症,它不是疾病,它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。
试着不要让自己太累,不要熬夜,维持正常的作息通常就会减少发生的机会 如果出现睡眠瘫痪的症状,可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力:首先快速转动眼球,让眼球做圆周运动,让它们上下左右地运动。
建议您睡前不要用脑过度,情绪激动,久卧不起,不要喝浓茶等。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com