熬夜看世界杯要怎么注意休息

你好，熬夜看世界杯首先要调整好作息时间。如果打算一场不落的看世界杯，要特别注意营养要跟上，晚上多吃些鱼类、蛋类、酸奶等，以及猕猴桃、苹果等水果，以保证身体的能量。

有条件的可以在看世界杯时加餐。一定要保护好眼睛。不要关灯看电视，看电视、电脑要多眨巴眼睛，让眼球多湿润湿润。另外要注意白天休息。