举而不坚坚而不硬怎么治疗

根据您的描述，考虑是肾阳虚或者是肝经湿热引起的。指导意见如果存在肥胖、阴部潮湿，有异味的话，考虑是肝经湿热引起的，少吃辛辣食物，清淡饮食，同时可以服用龙胆泻肝丸，一个疗程即可。

不过结合年龄，考虑肾阳虚，建议您服用金匮肾气丸等补肾阳的药物治疗，同时不要频繁行房，不要再劳累等补舒适的时候行房。

日常饮食可以多吃韭菜、牡蛎、牛羊肉等壮阳的食物