男人三十岁需要补钙和锌吗

您好，人到哪个阶段都是需要补充钙铁锌等微量元素的，在成长期间，缺少钙铁锌会影响生长发育，成年期和老年期缺少钙铁锌可能会造成贫血，骨质疏松等问题，你也可以到医院进行微量元素检查明确缺失情况在进行相应的补充，日常饮食要注意营养均衡，可以多吃些富含蛋白质的食物，适当进行运动，对于身体健康也是有好处的。