问患者提问

治疗驼背的瑜伽动作

我才刚三十出头、可是可能是经常弯腰、还是因为别的什么原因、我竟然已经开始有些驼背了我平时出去逛街、都特意挺着腰杆、尽量不让它驼背、但是没有什么用、一不注意、又是驼背了我想去做瑜伽来治疗驼背。请问治疗驼背的瑜伽动作有哪些？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好、驼背现象身体呈现往前倾建议多练习后弯、（蛇击式、眼镜蛇式、蝗虫式、骆驼式、弓式、轮式等等在练习以上这类型后弯体式时适当练习一些前弯（如双腿背前伸展、直角式、双角式等）更多的练习直立的体式、有效帮助治疗体型不正的方法是：站立山式靠墙站

相关问题