怎样做是健康的手淫

适当的手淫对身体是没有害处的，但是过度手淫对身体的危害很大，如中枢神经系统受损和全身症状如意志消沉，记忆力出现减退，注意力很难集中，理解力出现下降，并且有失眠，多梦，头昏，心悸的现象，甚至还会引起前列腺炎等一些列男科疾病。

还可以引起一些性功能障碍。您需要及时戒掉手淫的习惯。手淫只能作为性生活的一个调剂品而不能作为性生活的主体。