突然不涨奶怎么办

不涨奶与奶水不足有关系的。乳汁分泌过少，但不上升的牛奶并不代表没有牛奶，身体会在48小时内根据宝宝的膳食进行调整。

平时多喝点汤，如丝瓜蛋汤，排骨汤等，把草放在里面，这有助于乳汁的分泌。要放松心情，缓解紧张情绪，避免精神刺激和抑郁；

加强营养，多吃鲫鱼汤、猪蹄汤、红豆、鸡蛋等下奶食物；按需给宝宝喂奶，让宝宝充分吮吸乳头，刺激乳汁的分泌；注意休息，避免劳累过度；

按摩热敷乳房。