怎样才能知道自己属于寒性体质还是热性体质呢？

你好，这个问题可以结合中医的阴阳学说来解释的，人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。

具体表现，内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性，热性体质，包括阴虚性体质和湿热性体质。

属于热性体质者，多形体消瘦，精神易于激动，小便短少或黄，大便干燥或秘结，畏热喜凉，五心烦热或日哺微热，喜食冷物或冷饮。

热性体质的特征是，喜欢吃冰凉的东西或饮料，喜爱喝水但仍觉口干舌燥等等。寒性体质特征，不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡。