问患者提问

不吃饭运动会减肥吗

我坚持一星期每天只吃一点水果不吃主食和零食这些东西，还去健身房锻炼减肥，如果长时间不吃饭恢复饮食会很快反弹吗，我想问一下像这种方法能不能减肥呢？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

不吃饭再加上运动是可以减肥的，但是对身体的健康不利。健康的减肥是减少热量的摄入，增加热量的消耗。少吃主食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油炸食品，而运动上需要做一些有氧运动减肥是一个需要长期坚持的过程。

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