我老是觉得别人幸福，自己学习压力很大怎么办?

问题分析：你好，应试教育对学习时间；学习内容；学习效率有了更高的要求。常常会使学生产生紧迫感，压力感，和焦虑感。引起一系列应激反应。这种应激反应具有双重特性。一是使人学会通过多种因素调节，产生较好的适应力，利于学习；二是对应激不能适应，精神长期处于紧张状态，导致身心疾患，严重影响学习。意见建议：

一、改变对事物的认知有这样一个老太太，整天为两个儿子发愁。她的大儿子是染布的，二儿子是卖伞的。天一下雨，她就会为大儿子发愁，因为不能晒布了；天一放晴，她就会为二儿子发愁，因为不下雨二儿子的伞就卖不出去。老太太总是愁眉紧锁，没有一天开心的日子，弄得疾病缠身，骨瘦如柴。邻居便告诉她，为什么你不反过来想呢？天一下雨，你就为二儿子高兴，因为他可以卖伞了；天一放晴，你就为大儿子高兴，因为他可以晒布了。老太太恍然大悟，从此以后每天都是乐呵呵的，身体也自然健康起来了。所以说人快乐与否，完全在于自己看实物 的角度和心态。

二、开怀大笑

三、倾诉

四、放松